Четыре самых полезных продукта для человека

Киви — маленький новозеландский фрукт, содержащий очень много витамина С, чуть меньше в нём витаминов А и Е. А ещё он содержит клетчатку. Отчасти его может заменить ананас.

Батат или сладкий картофель нормализует состояние кожи. Он полезнее, чем обыкновенная картошка, потому что содержит витамины А и С, а также калий и кальций.

Лосось — источник жирных кислот, которые не вырабатываются организмом человека. Его полезно употреблять для профилактики болезней сердца и сосудов.

Шоколад снижает давление и хорошо воздействует на сердце. В день рекомендуется съедать до 100 килокаллорий горького чёрного шоколада.