Новые научные исследования твердят: «Спите больше – живите дольше!»

Однако как стало известно специальному корреспонденту Краснодар .БЗ в данной теории существует еще одно "НО". Путем проведенного исследования, во главе с Моникой Вершурен доктором медицины из Нидерландов (Национальный институт общественного здоровья и окружающей среды), были выявлены новые факты, о которых в режиме онлайн, она поведала репортеру www.Krasnodar.BZ в своем интервью:

Какие советы можно еще включить в указанный перечень во избежание наступления факторов риска?
— Для того чтобы еще более снизить уровень смертности, необходимо также учесть хороший сон, а именно его продолжительность/.

Какие данные показали ваши исследования с учетом пятой рекомендации о наличии высыпания?
— У людей, которые соблюдают 4 основные рекомендации врачей, зафиксированы самые низкие показатели заболеваний. Фактор риска на возникновение сердечно-сосудистых болезней в таком случае оказался меньше на 57 %, а риск смерти по причине инсульта, инфаркта уменьшился на 67 %.
Но, в сравнении с тем, что если соблюдается норма сна (за ночь — не менее 7 часов), то для организма положительные результаты были очевидны: риск возникновения заболевания стал меньше на 65 %, риск смерти уменьшился на 83 %.

Ваши наблюдения являются открытием или исследования в этой области медицины уже проводились?
— Нет, эта проблема рассматривается не впервые. Установление взаимосвязи между сердечно-сосудистыми болезнями и недосыпанием произошло раньше, но именно мы первыми нашли доказательство того, что польза сна действует положительно на образ жизни человека, на здоровые преобразования в организме.

Профессор Грете Телл (Бергенский университет), констатировала факт исследования:
"О пользе продолжительного сна обязаны знать и призывать к соблюдению нормы не только врачи, но и родители.
Хорошее высыпание — важная рекомендация, которая должна употребляться врачами для людей. Я считаю, что приучение желательно начинать с детства, так как хороший сон входит в перечень понятий "Здоровый образ жизни".
Результаты данного исследования нужно принять к сведению, поскольку они показали нам, что сон выступает одним из значимых факторов здоровья".

Интересно, что исследование проводилось на протяжении 10 лет. В течение этого периода группа ученых из Нидерландов вела статистический учет инсультов, сердечных заболеваний у людей. Итоговое количество человек, принявших участие, составило 14 тысяч. Наблюдение проводилось за мужчинами и женщинами в возрастной категории от 20 лет. В результате в конце 10-тия отмечены следующие показания: 600 — перенесли инсульт или имели заболевания сердца, 129 — зафиксирован летальный исход.

Цитируя слова исследователей, можно подвести следующий итог:
"Нормальный продолжительный сон имеет не меньшее значение для здоровья организма, чем отказ от сигарет. При наличии обоих указанных факторов угроза смерти по причине сердечного приступа снижается на 22 %"

Специально для независимого онлайн СМИ http://www.Krasnodar.BZ