Если вам плохо - попробуйте написать что-нибудь от руки

Интересное открытие сделали на днях новозеландские ученые из Университета Окленда. Оказывается людям, испытывающим физические или душевные страдания, можно порекомендовать садиться за стол и от руки, с помощью обычной ручки, без всяких там новомодных планшетов или иных компьютеров, начать излагать свои мысли на простой бумаге. Главное требование — высказывать свои эмоции в письме максимально открыто, правдиво. Чем откровеннее и правдивее будут признания в письме, тем лучше и быстрее будет проходить процесс заживления даже физических ран, не говоря уже об моральных.

В исследовании участвовало 2 группы добровольцев по 25 человек каждая. Сначала в течение трех дней обе группы несколько раз в день по 20 минут вели собственные записи. Но одна группа должна была вспоминать наиболее неприятные и травмирующие события из своей жизни. При этом им нужно было по возможности полнее делиться своими мыслями, переживаниями. 

Вторая группа — контрольная, должна была просто рассказывать о своих проблемах вслух, устно.

Через несколько дней у каждой группы добровольцев ученые взяли биопсию тканей, что привело к появлению небольших ран на их коже. Последующий процесс заживления ран постоянно фиксировался при помощи фотографии.

Как показал эксперимент у первой, "письменной", группы через 11 дней раны зажили окончательно у 75% испытуемых. В контрольно группе — всего лишь у 40%.

Эксперимент этот, по мнению новозеландских ученых, доказывает, между телом человека и его разумом есть взаимосвязь. И именно правильное выражение своих эмоций в конечном итоге приводит к более быстрому улучшению человеческого здоровья.

Вывод… Когда в следующий раз уроните себе на ногу горячий утюг, следует не прыгать по комнате как полоумному, а сразу же садиться за стол, взять шариковую ручку, и начинать на бумаге внятно и предельно откровенно выражать свои эмоции, свои чувства… И процесс заживления пойдет семимильными шагами!