Среда 13 апреля
Бег: 8 км, из них 1 километр горку в первые 5 км.
Время: 43 минуты, 51 секунда.
Бицепс: 3 подхода (44/30/30) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/12) раз.
Вес: 78,3 кг.
Бег: 8 км, из них 1 километр горку в первые 5 км.
Время: 43 минуты, 51 секунда.
Бицепс: 3 подхода (44/30/30) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/12) раз.
Вес: 78,3 кг.
Комментарии