Пятница 15 апреля
Бег: 10 км, из них 1 километр горку в первые 5 км.
Время: 55 минут, 46 секунд.
Бицепс: 3 подхода (40/30/20) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 78,05 кг.
Время: 55 минут, 46 секунд.
Бицепс: 3 подхода (40/30/20) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 78,05 кг.
Комментарии