Вторник 3 мая
Бег: 7 км, 440 метров, из них 1 километр горку в первые 5 км.
Время: 40 минут.
Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 78,3 кг.
Удивительно, но сегодня вес остался на уровне пятницы посмотрим что будет завтра?
Время: 40 минут.
Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 78,3 кг.
Удивительно, но сегодня вес остался на уровне пятницы посмотрим что будет завтра?
Комментарии