Пятница 13 мая
Бег: 11 км, из них 1 километр горку в первые 5 км.
Время: 60 минут, 1 секунда.
Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 77,95 кг.
Ура - меньше 88 :)
Время: 60 минут, 1 секунда.
Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 77,95 кг.
Ура - меньше 88 :)
Комментарии