Среда 18 мая
Бег: 9 км., из них 1 километр горку в первые 5 км.
Время: 50 минут, 1 секунда.
Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 77,35 кг.
Время: 50 минут, 1 секунда.
Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 77,35 кг.
Комментарии