Четверг 19 мая
Бег: 11 км., из них 1 километр горку в первые 5 км.
Время: 62 минут, 44 секунда.
Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 77,7 кг.
Время: 62 минут, 44 секунда.
Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 77,7 кг.
Комментарии