Йога для сердца: результаты уникального исследования

В ноябре 2025 года исследователи Кубанского государственного медицинского университета опубликовали результаты масштабного исследования, посвященного влиянию йоги на здоровье сердца. В эксперименте приняли участие 500 жителей Краснодара, которые в течение года регулярно занимались различными видами йоги.

Результаты показали, что у 78% участников нормализовалось артериальное давление, у 65% улучшились показатели ЭКГ, а у 82% снизился уровень холестерина. Особенно эффективными оказались практики пранаямы (дыхательные упражнения) и мягкие виньясы.

Исследование получило признание на международной конференции по кардиологии в Москве. На его основе была разработана специальная программа «Йога для сердца», которая будет внедрена в краснодарских поликлиниках с января 2026 года.

Это первое в России столь масштабное научное исследование терапевтического эффекта йоги. Ученые планируют продолжить работу, изучая влияние практик на другие системы организма.