Фестиваль йоги «Равновесие» в Краснодаре: уникальные направления и практики

Фестиваль йоги «Равновесие» в Краснодаре предлагает участникам познакомиться с уникальным разнообразием стилей йоги, которые выделяют его среди других мероприятий региона. В 2025 году на фестивале представлены направления, подходящие для всех уровней подготовки и интересов.

Кундалини-йога включает практики садханы на рассвете, медитации под звуки гонга и работу с энергией, что помогает раскрыть внутренний потенциал и повысить осознанность. Хатха-йога, классический стиль, предлагает асаны и последовательности, адаптированные под уровень группы и индивидуальные особенности. Это основа многих направлений йоги.

Аштанга-виньяса-йога — динамическая практика с фиксированной последовательностью асан, связанной с дыханием, развивающая силу и выносливость. Йога Айенгара акцентирует внимание на точном выполнении поз с использованием вспомогательных средств, таких как ремни и блоки, что делает её доступной для всех уровней.

Аэройога практикуется с использованием гамака, сочетая элементы йоги, пилатеса и воздушной акробатики, что развивает гибкость и силу. Йога на SUP-бордах проходит на воде, улучшая баланс, концентрацию и гармонию тела и сознания.

Дживамукти-йога объединяет асаны, пение мантр, медитацию и философию, создавая целостный подход к практике. Терапевтическая йога направлена на восстановление и оздоровление, учитывая особенности здоровья и помогая справляться с хроническими проблемами.

Пранаяма — это дыхательные техники, улучшающие энергообмен и способствующие расслаблению и концентрации. Йога для детей включает специальные занятия с игровыми элементами, способствующие развитию и гармонии малышей.

Фестиваль также предлагает лекции, семинары и мастер-классы, которые расширяют знания о йоге и здоровом образе жизни. Таким образом, «Равновесие» в Краснодаре выделяется богатством и разнообразием стилей, позволяя каждому найти практику по душе и уровню подготовки.