Краснодарцам грозит опасный 9-балльный ультрафиолетовый индекс рекомендации по защите здоровья в июле 2025 года

Краснодар, июль 2025 года — В Краснодарском крае специалисты прогнозируют чрезвычайно высокий ультрафиолетовый индекс — 9 баллов, что является одним из самых опасных уровней солнечной активности. По информации метеорологов и гидрометцентра, подобное сильное излучение наблюдается в наиболее жаркие дни лета и требует особой бдительности со стороны жителей и гостей региона.

УФ-индекс 9 означает, что кожа может получить ожоги уже за 10-15 минут без надлежащей защиты. В сочетании с высокой температурой воздуха, которая в июле достигает 30-35 градусов, риск перегрева организма и солнечного удара значительно возрастает. Медицинские эксперты предупреждают, что длительное воздействие опасного излучения увеличивает вероятность развития кожных заболеваний, ухудшения состояния глаз и обострения хронических болезней у уязвимых групп населения — детей, пожилых и людей с ослабленным иммунитетом.

Для минимизации негативного влияния ультрафиолета специалисты рекомендуют ограничить пребывание на открытом солнце, особенно с 10:00 до 16:00, когда интенсивность излучения максимальна. Необходимо использовать солнцезащитные кремы с SPF не ниже 30 и повторно наносить их каждые два часа. Желательно носить широкополые шляпы, солнцезащитные очки с фильтрами UV400 и легкую одежду из натуральных тканей, закрывающую кожу.

Кроме того, следует пить достаточное количество чистой воды — не менее 2,5 литров в сутки, чтобы избежать обезвоживания и перегрева организма. Важно также уменьшить физическую активность в жаркие часы, а прогулки планировать на утренние или вечерние часы, когда солнце менее активно.

Метеорологи предупреждают, что подобные уровни ультрафиолетового излучения в Краснодарском крае наблюдаются в рамках продолжающейся аномальной жары, которая сохраняется в регионе с начала лета 2025 года. Интенсивное солнце сопровождается повышенной температурой воздуха и порывистыми ветрами, которые в некоторых районах могут достигать 15-18 метров в секунду, что дополнительно усложняет погодные условия.

Местные власти и специалисты здравоохранения настоятельно рекомендуют соблюдать все профилактические меры, особенно семьям с детьми и людям с хроническими заболеваниями. При появлении признаков солнечного и теплового удара — головокружения, слабости, покраснения кожи, тошноты — следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Таким образом, безопасность здоровья в период сильного ультрафиолетового излучения — приоритет для жителей и гостей Краснодарского края. Следите за обновлениями погодных предупреждений и не игнорируйте рекомендации специалистов для сохранения здоровья в жаркие летние дни.