Как пережить 40-градусную жару в Краснодаре: 10 проверенных способов

Экстремальная жара в Краснодаре
12 июля 2025 года температура в Краснодаре достигла рекордных +42°C в тени. По прогнозам синоптиков, такая погода продержится как минимум неделю. Врачи и спасатели дали горожанам важные рекомендации, как пережить зной без вреда для здоровья.

Как защитить квартиру от жары:

1. Герметизация окон

   • Закрывайте окна и балконы с 10:00 до 18:00

   • Используйте светоотражающие пленки или фольгу

   • Повесьте плотные светлые шторы

2. Создание прохлады

   • Включите вентилятор с замороженными бутылками воды

   • Разместите влажные полотенца на подоконниках

   • Проветривайте только ночью и ранним утром

3. Бюджетный кондиционер

   • Установите в окно картонную коробку с вентилятором

   • Наполните поддон льдом перед вентилятором

Персональная защита от зноя:

• Носите светлую хлопковую одежду

• Пейте 2,5-3 литра воды в день

• Принимайте прохладный душ 2-3 раза в день

• Ограничьте физическую активность днем

Опасные симптомы:
Немедленно обратитесь к врачу при:

• Головокружении и тошноте

• Прекращении потоотделения

• Судорогах в конечностях

• Помутнении сознания

Экстренные службы:

• Единый номер спасателей: 112

• Дежурные аптеки работают круглосуточно