Невролог назвала эффективные способы лечения панических атак

18 июня 2025 года врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала о современных и действенных методах борьбы с паническими атаками. По её словам, это состояние успешно поддаётся лечению, особенно при комплексном подходе, включающем психотерапию, лекарственную поддержку и изменения в образе жизни.

Как объяснила специалист, наиболее эффективным методом считается когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает пациенту понять причины своих страхов и научиться справляться с ними. В ряде случаев назначаются антидепрессанты и препараты, нормализующие вегетативную нервную систему. Однако только медикаментозное лечение не приносит долгосрочного эффекта без изменений в повседневной жизни.

Особое внимание врач уделила важности здоровых привычек: полный отказ от алкоголя, минимизация кофеина, регулярный сон не менее восьми часов в сутки, а также освоение техник релаксации и управления стрессом. Эти шаги помогают стабилизировать эмоциональный фон и снизить частоту приступов.

Продолжительность лечения, по словам Демьяновской, может варьироваться от нескольких месяцев до года, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Лекарственные препараты обычно принимаются под наблюдением специалиста с постепенным снижением дозировки по мере улучшения состояния.

Если же панические атаки игнорировать и не лечить, они могут привести к ухудшению качества жизни, развитию зависимости от седативных средств или алкоголя, а также серьёзным проблемам в социальной и профессиональной сфере. Поэтому важно своевременно обратиться за помощью и начать лечение.

Также стоит напомнить, что 18 июня ежегодно во всём мире отмечается Международный день паники. Он учреждён для привлечения внимания к этой острой проблеме современности. По мнению психологов, особенно из США, тревожные расстройства стали частью жизни миллионов людей, и задача общества — признать их серьёзность и обеспечивать людям поддержку.