Врач Гальперин предупредил об опасностях жаркой погоды для здоровья
Санкт-Петербург, 9 июля 2025 года — Врач, президент межрегиональной общественной организации «Лига защиты врачей» Семён Гальперин, обратил внимание жителей на серьёзные риски для здоровья в условиях аномально жаркой летней погоды. По словам специалиста, жара оказывает значительную нагрузку на организм: обостряет хронические заболевания, повышает риск осложнений у пациентов с болезнями сердца, гипертонией, диабетом и патологиями дыхательной системы. Гальперин подчеркнул, что в такие дни особенно важно следить за артериальным давлением, принимать назначенные лекарства и регулярно консультироваться с лечащим врачом.
Специалист объяснил, что перенагревание организма в жару способствует обострению любых тяжёлых процессов, и люди с хроническими заболеваниями должны быть особенно внимательны к своему самочувствию. Врач рекомендовал не только избегать длительного пребывания на солнце, но и по возможности находиться в прохладных, кондиционируемых помещениях, использовать головные уборы и лёгкую светлую одежду. Важно увеличить потребление чистой воды, но не злоупотреблять напитками с кофеином или большим содержанием сахара.
Также Гальперин отметил, что в жаркий сезон особенно опасна резкая смена температур — например, выход из прохладного помещения на улицу или холодный душ в жару. Такие перепады вызывают дополнительный стресс для сердечно-сосудистой системы и могут спровоцировать скачки давления, головокружение или даже обморок
. Врач советует постепенный переход между температурными режимами и тщательный контроль за состоянием организма.
Для поддержания здоровья в период аномальной жары рекомендуется пересмотреть рацион питания: избегать жирной и тяжёлой пищи, отдавать предпочтение лёгким блюдам, овощам и фруктам. Полезно ограничить физические нагрузки в самые жаркие часы дня и, по возможности, планировать прогулки или занятия спортом ранним утром или вечером.
Помимо рекомендаций по питанию и образу жизни, Гальперин призвал обращать внимание на симптомы перегрева: слабость, головную боль, учащённое сердцебиение, головокружение, тошноту. При появлении этих признаков необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью и снизить активность, чтобы избежать теплового удара.
Врач также напомнил, что жара особенно опасна для детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями. Для этих категорий важно обеспечить дополнительный контроль и поддержку, следить за соблюдением питьевого режима и условиями пребывания в течение всего жаркого сезона.
